一人暮らしをしている看護師は、仕事をして自宅に帰ってきても食事が準備されていない。たまには外食も良いかもしれないが、長い期間外食を続けると、栄養バランスが乱れてくる。その結果、健康を維持をするのが難しくなってしまい、仕事のパフォーマンスにも悪い影響を及ぼすので気をつける必要がある。看護師は一人暮らしをするときには、規則正しい生活を極力実施して、体にかかる負担を最小限に抑えることが求められるのだ。

慣れる間は大変かもしれないが、自炊を行って、バランスの良い食事を心がけてほしいが、どうしても食事の内容が偏ったときには、サプリメントなどを利用して、自分に不足している栄養素を補うようにしよう。

また、睡眠も大切であり、極端に少ないと集中力が低下してしまう。特に看護師の仕事は、ミスが許されない仕事であるため、集中力の低下を避けなくてはいけない。そのため、最低でも6時間以上の睡眠を取るようにするべきだ。そうすれば、睡眠不足が原因で仕事に悪い影響を及ぼすことは避けられるだろう。

それから、精神的にもリラックスできる空間を生み出すことも重要だ。自宅に帰ってきた時、精神的にリラックスできるようにアロマテラピーや趣味の時間を作ると、心身ともにリフレッシュができるだろう。心身が癒やされたり、気分転換が図れると、次の日の仕事にも集中して臨めるのではないだろうか。一人暮らしをする時は、これらのポイントを抑えて、オンとオフとでメリハリのある生活を送るようにしよう。